ココアオレの得する⁉ミニ知識♪

おれここあな、ココアオレです♪ 好きなこと(オンラインクレーンゲーム、お小遣いの稼げる稼げー等)やお買い得情報(懸賞、お小遣い稼ぎ)等を皆さんにお伝えしたいです♪初心者なので皆さん仲良くしてください('ω')ノ

無料で眠りの質向上 目への負担軽減方法

みなさんこんにちは~おれここあな、ココアオレです( *´艸`)

 

今回は、最近眠れない眠りの質が低いココアオレが行っている健康方法の紹介です。

 

最近仕事から帰宅後お昼寝?夕寝をしているのでそれで寝れないのが原因なので、健康方法は根拠のなくあてにならないものですが、割とためになることも書いてるかもしれません(笑)

➡夕寝さえしなければ普通に寝れる説w

(そりゃ夕方寝ないのが一番なのはわかっているけど眠くなっちゃうのは事実…。)

 

 

 

行っている健康方法

〇夜間モード

私は、毎日TwitterやYouTubeをかなり見ているのですが、

それぞれの設定にナイトモードというものがあります。

それを「常に起動しておく」ことで、

画面が白色を基調としていたものが、黒色に変わるというものです。

一見「君、病んでるの?」というくらい真っ黒なので心配される方もいるかもしれんませんw

 

最初は今まで白色画面だったのに急に真っ黒になるので違和感もありますが、見るうえで支障もないので時期に慣れるかと思います!

 

ただこれをすることによって

大分目への負担が減って睡眠もしやすくなります。

科学的に説明すればいろいろあるのでしょうが、

 

一番体感しやすいものかと思います。  一番かはしらんけどw私の中では!

 

 

YouTuberのマックスむらいさんも投稿していたのでそっちも見てみると良いかも!?

ナイトモードもしくはダークモードともいうみたい。

www.youtube.com

 

そんな感じで黒色が白色と比べて光量も少なくブルーライトも軽減されるのですが、

ブログ投稿中は真っ白画面を変えることはできないので、一番の問題点化もしてないと思ったココアオレであった。

 

 

みなさんも無料でできることなので試してみてくださいね!

スマホにつけるブルーライト軽減フィルターもお金がかかることや色が違和感があり、それに慣れずストレスになることもあるので十分に評価を確認してからご利用くださいね!

※スマホアプリのブルーライトカットもアプリの障害がみられることもあるので注意!

 

 

そんな感じでポイントをポンポンと話してあまりためにならない話ではありました笑

 

それじゃまたね~~んばいば~~い(@^^)/~~~

 

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